足のアーチがを支えているのは足裏の筋肉です。若いうちは筋力がある上、ひざ関節や股関節がクッションになり、アーチへの負担を減らしていました。しかし年を重ねると筋力が弱くなり関節も硬くなるため、アーチが体重や衝撃に耐えられなくなってしまうのです。なのでまだ体を自由に動かせる４０代からのケアが大切なのです。